Brusnica za zdravlje urinarnog trakta

Multikompleks sa koenzimom Q10

Ferolin C

EHINACEA, ŠTA JE TO?

Ehinacea

Ehinacea je biljka poreklom iz Severne Amerike koju su od davnina koristili indijanci za lečenje ujeda zmija i otrovnih insekata. Kasnije je otkriveno da upotreba ehinacee može da poboljša prirodnu odbranu organizma, čineći ga jačim u borbi sa različitim vrstama virusa i bakterija.

                     Svakodnevna upotreba Echinacee može sprečiti i/ili pomoći u borbi protiv prehlada, gripa i prisustva bakterija u gornjim respiratornim putevima. Biljka ima prirodno imunostimulativno dejstvo. Upotreba Echinacee može pojačati prirodnu odbranu organizma povećavajući aktivnost makrofaga i broj belih krvnih zrnaca koji stvaranju antitela, te na taj način organizam postaje otporniji na napade patogenih mikroorganizama.
                    Na osnovu teorijskih predpostavki, ehinaceu ne treba primenjivati kod progresivnih sistemskih autoimunih oboljenja (AIDS, tuberkuloza, multipla skleroza , lupus...), kod istovremene upotrebe imunosupresiva i kortikosteroida, kod alergija na druge biljke iz familije glavočika (Asteraceae) : kamilica, maslačak, neven.
U Srbiji preparati ehinacee nisu registrovani za upotrebu kod dece mlađe od 2 godine, zbog moguće alergije.

                   Ehinacea se odlično uklapa sa drugim biljkama, kao što su šipurak i acerola, ili sa supstancama poput propolisa i vitamina C ima sinergijsko dejstvo i njihova istovremena upotreba je veoma korisna.

                   Nemačka komisija E (telo obrazovano od strane ministarstva zdravlja da ispita opravdanost upotrebe tradiconalnih biljnih lekova) odobrila je ehinaceu za upotrebu u terapiji prehlada i hroničnih infekcija respiratornog trakta, kao i infekcija donjeg urinarnog trakta.
 Brojne studije su potvrdile imunostimulativna i antibakterijska svojstva ehinacee.
                  Svakodnevna upotreba Ehinacee može sprečiti i /ili pomoći u borbi protiv prehlada, gripa i prisustva bakterija u gornjim respiratornim putevima.


                             Upotreba

                             U kliničkoj fitoterapiji granica se postavlja na 8 nedelja primene, a preporuka je 4-6 nedelja preventivno i to najbolje u periodima kada se javljaju infekcije, prehlade. U slučaju postojeće infekcije, najbolji učinak se postiže ako se koristi 1-2 nedelje u visokim dnevnim dozama.
                            Postoji i u obliku spreja za grlo, čime se omogućava ispoljavanje lokalnog antivirusnog, antibakterijskog i protivupalnog dejstva. Za decu su prikladni bezalkoholni preparati ehinacee. Upotrebljava se prema uputstvu proizvođača u zavisnosti od jačine ekstrakta i pojedinačne doze. Najčešće se proizvode kapsule sa 400mg standardizovanog ekstrakta ehinacee, a koriste se u zavisnosti od intenziteta bolesti i imunološkog stanja organizma.

                     

FLUOR, ZAŠTO DA NE?- IPAK JE NE!

 Aloefresh i fluor

 

Indeks članka
Aloefresh i fluor
Strana 2
Strana 3
Sve strane

Poreklo: U hemijskom smislu, fluoridni jon (F−) je jonski oblik elementa fluora.
Jedinjenja fluora: Natrijum fluorid (NaF), Kalcijum fluorid (CaF2) Ugljenik- tetrafluorid (CF4), fluorid-oksid (OF2) i Natrijum monofluorofosfat.

Najčešće se nalazi u: vodi za piće, gaziranim pićima i pastama za zube.

O čemu se zapravo radi? 

Fluor je hemijski element koji se nalazi u mnogo uobičajenih proizvoda u kući - u dodacima ishrani (natrijum fluorid), insekticidima i rodenticidima (natrijum fluorid), sredstvima za brušenje stakla i čišćenje hromiranih površina (amonijum bifluoride) i pastama za zube (natrijum monofluorofosfat). Mnogi ljudi kao Dr John R. Lee (1998), istraživač toksičnosti fluora od 1972, veruju da je fluor originalno bio otpad nus proizvoda veštačkih đubriva i aluminijumske industrije. Godinama su potrošači izrazito ignorisali ovu hemikaliju ali sada se pojavljuje sve veći broj dokaza protiv fluora zbog njegovih potencijalno smrtonosnih osobina.
Oštećujuća dejstva fluora
Ranije se verovalo da akutna toksična doza fluora iznosi 2 do 5 mg ili 8 mg/kg telesne mase. Međutim, akutno trovanje fluorom se pojavljuje u dozama od 0.1 do 0.8 mg/kg telesne mase u SAD (Akiniwa, 1997), što znači da do akutnog trovanja fluorom može doći i prilikom izlaganja manjim dozama fluora od onih koje su inače preporučene.

Prema Dr Geofrey Nochimson, sa Odeljenja za hitnu medecinu u Sentara Careplex Bolnici SAD, “Toksičnost fluora je karakterisano mnoštvom znakova i simptoma. Do trovanja najčešće dolazi gutanjem (slučajnim ili namernim) proizvoda koji sadrže fluor. Do početnih simptoma obično dolazi nekoliko minuta nakon izlaganja.”
Činjenice

Uneti fluor može da pređe u hidrofluornu kiselinu u želucu, što dovodi do gastrointestinalnih iritacija ili ima korodirajuće efekte.Kad se jednom apsorbuje, fluor vezuje jone kalcijuma i može dovesti do hipokalcemije. Fluor ima direktan citotoksični efekat i remeti brojne sisteme enzima; prekida oksidativnu fosforilaciju, glikolizu, koagulaciju i neurotransmisiju (vezivanjem kalcijuma). Fluoridi inhibiraju Na+/K+ -ATPazu,što može dovesti do hiperkalemije zbog ekstracelularnog oslobađanja kalijuma. Fluoridi inhibiraju acetilholinesterazu, koja je delimično odgovorna za hipersalivaciju, povraćanje i dijereju (holinergični znaci).

• Napadi mogu biti uzrokovani hipomagnezemijom i hipokalcemijom.
• Ozbiljno trovanje fluorom će dovesti do propadanja više organa.
• Takođe se mogu javiti centralna vasomotorna depresija kao i direktna kardiotoksičnost
• Smrt obično nastupa kao posledica respiratorne paralize, aritmije ili prestanka rada srca.
• Deca mlađa od 6 godina se smatraju najvećim delom slučajeva u kojim se pojavljuje negativan uticaj fluora. Tokom 2004. godine je u ovoj starosnoj grupi bilo ukupno 21,890 slučajeva, dok je kod osoba starijih od 19 godina bilo samo 1213 slučajeva.

Fluor u pastama za zube

Najverovatnije se najžešća debata vodila oko fluora se vodila oko njegovog prisustva u pastama za zube. Godinama su zubari i zdravstveni službenici navodili da je fluor veoma važan za razvoj i održavanje jačine i zdravlja zuba i kostiju. Međutim mnogi stručnjaci za zdravlje i doktori počinju da dovode u pitanje oralno uzimanje fluora, pa Dr John R. Lee (Bonvie & Bonvie, 1998), istraživač toksičnosti fluora od 1972, kaže “Efekat fluora na kosti je da ih učini gustim sa naslagama kalcijuma, ali to nije isto kao prava kost. To ne znači da su kosti jače”. Dalje, u SAD je tokom 2004, Američka Asocijacija Centara za Kontorolu Trovanja prijavila 24.180 slučajeva izlaganja koja se odnose na zubne paste sa fluorom.

Verovanje	Profesionalno mišljenje
Postoji malo dokaza o štetnom efektu unošenja fluora u preporučenim dozama.	Ne postoji način da se utvrdi da li Vi ili Vaša deca dobijate preporučene doze. Uz fluor koji neminovno progutate tokom pranja zuba, ova hemikalija se može naći i u vodi za piće, kao i u sokovima, bezalkoholnim pićima i u hrani na bazi vode.1
Veći fizijatara, zubara i zdravstvenih stručnjaka veruje da je fluor bezbedan i efikasan dodatak.	Mnogi zdravstveni stručnjaci upozoravaju na njegovo korišćenje, navodeći opasnu povezanost sa pogoršanjem kostiju i zglobova, rakom kostiju, oštećenjem imuno sistema i različitim neurofizijatrijskim poremećajima.2
Fluor pomaže protiv karijesa i čini zube jakima.	Preteran fluor dovodi do fluoroze, pri čemu se na zubima pojavljuju rupice, oni postaju išarani i na kraju uništeni.3
Fluor je ok ukoliko ne progutate previše paste za zube tokom pranja.	Pasta za zube može udvostručiti količinu fluora u krvi u roku od 5 minuta nakon korišćenja ćak i ako se pasta ne proguta, absorbuje se direktno u krv kroz kožu jezika i obraza.4
U većini pasti za zube se nalaze male količine fluora	Dr Paul Connett: Optimalna količina za vodu za piće bi trebalo da bude 1 ppm, maksimalan kontaminirajući nivo propisan od strane Agencije za zaštitu okoline 4 ppm. Nivo fluora u pastama za zube je nešto između 1000 ppm do 1500 ppm, pa tako gutanjem fluora dobijate veliku količinu fluora.5

Zaštita protiv fluora

Fluor ne bi trebalo da promeni vaš život, ne treba da zavrnete svoje slavine i da prestanete da perete zube, jer postoje alternative. Možete da pijete flaširanu vodu ili da koristite reversno-osmozioni filtracioni sistem kao i da izbegavate dentalne fluoridne treatmane. Jedna od najjednostavnijih opcija je da koristite paste za zube bez fluora.

1. Bonvie, B. & Bonvie, L. (1998) Look mom, no benefits . Vegetarian Times , 255, November, p18
2. Roberts, H.J. (1992) Fluoridation: The controversy continues. Nutrition Health Review: The Consumer's Medical Journal , 62, p8
3. Bawdon, F. (unknown) How we are being bombarded with fluoride in our water and dental supplies and what it does to you. What Doctors Don't Tell You , 3 (9).
4. Rajan, BP Gnanasundaran, N and Santhini, R (1988) Fluoride in Toothpaste: Cause for Concern. Fluoride , 21 (4), pp. 167-170
5. Dr Paul Connett was cited from “ Don't Swallow Your Toothpaste” which aired on Health Alert on Channel 4 on June 19, 1997 .

For further information visit: http://www.fluoridealert.org/dsyt.htm

DIJETA, DIJETE, DIJETICE...ILI BRIGA O SEBI

ZDRAVA ISHRANA

Najbitnija upustva za optimalnu ishranu
                Zbog vremena aktivacije organa- određeni organi rade najbolje pre ili posle podne- poštujte vreme unošenja hrane; naime pretežno ugljeno hidratna hrana se konzumira do 15-16h, a pretežno proteinska hrana

posle tog vremena. A najkasnije do 20h da bude poslednji obrok.

 

                                  JELOVNIK
Za zdravo mrsavljenje bez opterecenja- normalna ishrana:
***Pre doručka, po ustajanju, na primer najmanje 1h pre doručka- a može i duže,------uzeti med i vodu, ili med i limunadu, gde med otapate u ustima polako;
-------Ili slatko domaće sa vodom ili limunadom,
-------ili ako prija VOĆE - jabuku, breskvu, grožđe i sl
-------Ili POVRĆE – šargarepu ili krastavac

 
***Za 1-2 sata doručak:

Doručak treba da bude od voća ili  povrća; neki voćni namaz sa hlebom, recimo:

  -2. kriske hleba, maslac-(nikako maargarin) i džem;

-ili kuvano žito sa 1.kasikom suvog grođa i 1.kasikom oraha i 1.kašikom meda (ili nekim drugim suvim voćem koje volite: kajsije, smokve, šljive, ili umesto oraha: lešnici, bademi- nesto od tih kombinacija),
-ili kuvani ovas sa grođem i orasima i kašikom meda ...

 
Užina:
 sveže voće(1- 2. jabuke, ili pomorandze, ili 1. banana) ili sušeno ako je zimski period (šlive i kajsije- pet kom najviše ili smokve-3 kom. )

Ručak
 Klasično neko jelo ali bez mesa i ribe;
 recimo grašak sa puno šargarepe sa crnim hlebom i svežom salatom;

ili buranija sa hlebom i svežom salatom,
ili pasulj sa hlebom i svežom salatom,
ili špagete sa prelivom od dinstanog povrća...



Užina:
isto kao i prva uzina - napomena da voce sa vise vode moze i 2-3 .komada, dok banane samo jedna...

Večera :

Parče mesa sa puno sirove salate,-BEZ HLEBA, KROMPIRA PIRINČA I SL
ili parče ribe sa puno sirove sveže salate,
ili grčka salata: sirova salata sa sirom i uljem,
ili kuvano jaje sa salatom
ili kuvana viršla sa salatomili samo orasi, bademi, lešnici ... oko 30-50g (to je 10-15 komada)


Dijetetičar nutricionista Tanja Jovanović

DIJABETES, GUBITAK PAMĆENJA ili POVIŠEN HOLESTEROL!!!! IZABERITE SAMI!!!

*članak preuzet sa:  http://www.alternativa-za-vas.com/index.php

FDA konačno upozorava na ozbiljne nuspojave lijekova za smanjenje kolesterola

 32 milijuna Amerikanaca i stotine milijuna ljudi diljem svijeta  redovno uzimaju lijekove za snižavanje kolesterola, odnosno statine.
Nažalost većina ljudi nije svjesna mogućih nuspojava ovih lijekova poput dijabetesa i gubitka pamćenja.

Zašto nije?
Zato jer Američka agencija za hranu i lijekove (FDA), dosad nije našla za shodno upozoriti korisnike o mogućim rizicima uporabe tih lijekova.  

     Napokon, FDA je odlučila progovoriti i 28. veljače je javno objavila kako lijekovi poput Lipitora, Zocora i Crestora, mogu izazvati povećanje razine šećera u krvi i dovesti do dijabetesa.

     U skladu s tim FDA je donijela propis da na lijekovima za snižavanje razine kolesterola ubuduće moraju stajati naljepnice koje liječnike i pacijente upozoravaju na moguće posljedice.

     Istraživanja koja povezuju uporabu lijekova za snižavanje kolesterola s obolijevanjem od dijabetesa, znanstveno su potvrđena.

     Veza je prvi put ustanovljena na temelju istraživanja provedenog 2008., koje je obuhvatilo više od 18.000 pacijenata koji su redovno uzimali Crestor.

     Daljnjim istraživanjima provedenim 2010. (čiji su rezultati objavljeni u Lancetu, vodećem svjetskom medicinskom časopisu), istraživanjem provedenim 2011. (objavljenim u The Journal of the American Medical Association), te istraživanjem provedenim 2012. (objavljenim u časopisu Archives of Internal Medicine), potvrđeno je da statini povećaju rizik obolijevanja od dijabetesa.

      Usto, FDA upozorava da statini mogu uzrokovati gubitak pamćenja i zbunjenost - nuspojave koje su prijavili mnogi  korisnici statina.

Unatoč tome, FDA i dalje preporučuje korištenje
kontroverznih lijekova

Ne možemo se ne upitati o pravoj svrsi tih upozorenja.

Američka agencija za hranu i lijekove i dalje preporučuje uzimanje navedenih lijekova, a pacijentima savjetuje da u dogovoru s liječnikom sami procjene rizik od gubitka pamćenja i dijabetesa.
Dr. Mary Parks, iz Centra za istraživanje i procjenu bezopasnosti lijekova FDA, izjavljuje:

''Cilj nam je medicinskoj struci i pacijentima pružiti najnovije informacije vezane uz rizike uporabe statina, no ujedno ih uvjeriti u važnost nastavka terapije, zbog neosporne koristi tih lijekova u snižavanju razine kolesterola."

Drugim riječima, milijuni ljudi bi trebali nastaviti s uzimanjem lijekova za snižavanje kolesterola, a obole li od dijabetesa ili počnu li patiti od gubitka paćenja, neka na to gledaju kao na nezgodnu nuspojavu.

Zbog toga se ne trebaju nimalo živcirati, jer najvažnije je sniziti razinu kolesterola. Najzad, mogući rizici jasno su naznačeni na kutijama s lijekovima.

Dakako, u skladu s tim, savršeno je jasno da nikakva sudska tužba ne dolazi u obzir.

Po svemu sudeći, farmaceutski lobi se ne želi odreći pozamašne zarade zbog nekakvih "nezgodnih" nuspojava.

Propis o stavljanju upozorenja na kutije s lijekovima očito je donesen samo zbog zaštite njihovih novčanika, a ne zbog zašite pacijenata.

*Tekst pripremili Magistar Farmacije Saška Bogavac i Dijetetičar Nutricionista Tanja Jovanović